年内にウェストがペッタンコになりそうなアラサーの久しぶりの投稿

こんばんは。お久しぶりです。

なんか一週間ほど、格闘してました。ダイエットと(笑)

痩せたいけど、好きなだけ食って肥大化する体に病みながらこの悪循環を打破する方法を考えてました。

好きなだけ食う→体肥大化→病む→ダイエット決心するも空腹で決心消え去る→最初に戻る

って流れですね。

しかも先週の日曜は旦那とシャインマスカット狩りにいったりお肉を好きなだけ食らい、もうなんか月も体重計に乗らなかったのでとんでもデブになってる気がしてました。

ちょうど先週そう、体重計、のりましたよ。そのシャインマスカット狩りの帰りに温泉に寄って帰ったので、この機会にと思い。。。

発表します。。。

先週の体重。。。

身長170cm 年齢アラサー

11/6の体重なんと71,6キログラム!!!

いや、デブ!!!だが、実は思ったよりも増えてなかった。

ほんっとーに好き放題食べていたので75キロくらいあるのかなぁくらい思っていた。

YouTubeでダイエット系の発信をしているトレーナーさんが人ってそんなに簡単に太らないって言ってたの少し理解した。

いやでも、57キロが理想体重なので、全然デブ。

そして、この更新していない一週間、このままでは食い癖が直らねぇと思い、人生でやったことないことを取り入れてみようと思った。

やることはシンプル。

①お菓子を食べない。②ジュースを辞めてブラックコーヒーをのむ。③さつまいもを食べる。

この3つ。

実はこの3つ人生で習慣にしたことなくて我的にはかなり衝撃的な行動。

ノーライフノーお菓子と言わんばかりお菓子と生きてきたこの30数年。

ブラックコーヒーなんて一滴も飲めない苦いの大嫌いだった30数年。

さつまいも好きだけど年に2回くらいか、弁当に入ってる小さいのくらいしか食べてこなかった30数年。

とりあえずダイエッターがしてる簡単なことを真似してみた。

そこで実は一番全てのことを力強く引っ張っていってくれてるのがブラックコーヒー。

苦いけど、1日三杯も飲んでいる。

食後にのむと消化を助けるらしい。

しかも驚きなので食欲が抑えられているのだ!ジュースを毎日のんでいた私からしたら別人間になって味覚が一気に変わったかのごとき変化。

お菓子?いらないよ。

そんな体にしてくれるブラックコーヒー。完全に辛くないかと言われれば嘘だが、ぶっちゃけ水だけ飲んでお菓子やジュースを我慢する苦痛よりは何倍も良い。

お菓子を食べないためにブラックコーヒーをのんでいると言っても過言ではない。

さつまいもも毎日一本の半分ほど接種しているがお通じが素晴らしく良い。

お菓子が食べられなくてもさつまいもで甘いものがとれるので、そんなに我慢してる感じはしない。

ちなみにどうしてもチョコ食いてぇなときはチョコ味のプロテインバーを食らっている。

ストレスがあまりかからず、このバランスなら続けられそうだ。

驚きなのが、この一週間でなんと体重が1.2キロも落ちた。

え?誤差?と思うかもしれんが、デブまっしぐらで体重が微増していた日常を思えば突破口になりそうであって個人的に喜びを噛み締めていた。

それでも70.4キロ。

まだデブや。

あまり目標を作るとしんどくなるので、したくないが、今月内に69キロ台にはいきたいもんだ。

ちなみにウェストに関してはちゃんとビフォーの写真とっときゃ良かったな?と思うくらいスッキリしてきた。背中のお肉も削がれてきた。

いやぁ、写真とっときゃ良かった。

てな感じで、この調子でいくとウェストは年内でペッタンコになれそうです。

たぶんそのうち停滞期とか来そうなので、今はこのダイエットというか、習慣を身に染み込ませて、食い癖の矯正をしていきたいと思いまっしぇ(/\)\(^o^)/

未来にこうご期待🌟

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